Sådan kommer du sveden om natten til livs
Annoncørbetalt indhold
Har du tendens til at svede om natten, så er der håb forude. Der kan være mange årsager hertil, hvis du for eksempel er stresset, ved at blive syg, har feber eller har det for varmt i rummet.
Her ser vi nærmere på, hvordan du kan få en løsning på at have det for varmt i soveværelset. herunder hvis du sveder om natten.
Kolde dyner og madrasser
Hvis du får en dyne, der cooler eller en madras, der cooler, kan du få det bedre om natten i forhold til at svede om natten. Den har et kølende lag på den ene side, så du kan få det meget svalt hele året rundt. Der findes forskellige topmadrasser, du kan vælge, som har en kølende effekt, så din krop ikke bliver overophedet i løbet af natten.
Der findes også dyner med vekselvirkende effekt, hvor de køler i varmt vejr og varmer i koldt vejr.
Hav mindre varme på
Hvis du har tendens til at svede om natten, kan der også være en stor grund til, ikke at have så meget varme på. Luft også gerne godt ud i løbet af dagen, så der bliver lidt køligere i rummet. Der er også forskel på, hvor meget varme/kulde, man har brug for i soveværelset, mens nogle er meget kuldskære, er andre med tendens til at svede og hurtigt få det for varmt. Her skal dyner og madras tilpasses dette, og hav eventuelt hver jeres dyne og madras i dobbeltsengen, hvis muligt. Her kan man få et samlende betræk til begge madrasser, så de fremstår som en helhed til at lægge lagen på, mens de er to separate til hver af jer.
Sov med bomuld
Selve det nattøj, du har på, kan også være med til at du sveder eller har det koldt. Her er bomuld at foretrække, fordi det er let og blødt og åndbart, mens uld og cashmere for eksempel er meget varmende. Det kan være rart med varme sokker, så fødderne bliver holdt varme, mens resten af kroppen har noget svalt tøj på. Vær opmærksom på, om tøjet sidder stramt eller løst på kroppen, så det ikke generer dig under søvnen. Alle vilkår under søvnen er værd at tage med i betragtning, så kig alt grundigt efter i sømmene, så din søvn kan ske uden sved.
Seneste Nyheder
